/ Aktuality / Přijímáme nové členy do tréninkových skupin!

Přijímáme nové členy do tréninkových skupin!

07.09.2024 14:36:45

Do oddílu HO SmíchOFF přijmeme nové členy do skalních a výkonnostních skupin.

Trénink pro výkonnostní lezce

systematická příprava pro všechny, kteří se chtějí v lezení více posouvat
trénink 2x týdně
zadání tréninků na každý týden
komplexní rozvoj všech pohybových aspektů nezbytných pro zlepšení lezeckých dovedností
rozvoj lezecké techniky
zapojení nespecifického tréninku do lezecké přípravy
po čase předpokládaná účast a reprezentace na závodech 3. ligy
tréninky ÚT+ČT (15.00-17.00 pro děti 8-12let; 17.00-19.00 pro starší 12 let)

systematická příprava na umělé stěně + 4/5 výjezdů/pololetí na skály v blízkém okolí (Braník, Prokopák, Hlubočepy) v době tréninku - pokud počasí dovolí; (sraz bude na předem avizovaném místě)
soustavná příprava pro všechny, kteří se v budoucnu chtějí věnovat spíše outdoorovému lezení
tréninky na laně, bouldering, zlepšování psychických a fyzických dovedností
víkendové výjezdy na skály
metodická příprava na skály (slaňování, dobírání, budování štandu, zakládání jištění, aj.)
budování společného týmu a přátelství
tréninky PO+ST (15.00-17.00 pro děti 8-12let; 17.00-19.00 pro starší 12 let)

Matěj Fischer
Trenér sportovního lezení ČHS s licencí C
Skalní instruktor a nadšený výkonnostní lezec (má přelezeny cesty v obtížnosti 8a a Xc na pískovci)
Růža Samková
Instruktorka SCI ČHS
výkoností lezkyně (cesty 8a a Xb na pískovci)
maminka dvouletého Samíka

Děti 8-12 let - 14.350 Kč/pololetí, 35 tréninků, start 17.9.2024
Děti starší 12 let - 13.650 Kč/pololetí, 35 tréninků, start 17.9.2024
v ceně není zahrnuto: startovné na závodech, lékařská prohlídka, členství v ČHS (200 kč od roku 2025) = pro zájemce o závody, víkendová soustředění (dobrovolné)