Od září 2024 plánujeme rozšíření tréninkových skupin.
Trénink pro výkonnostní lezce
- systematická příprava pro všechny, kteří se chtějí v lezení více posouvat
- trénink 2x týdně
- zadání tréninků na každý týden
- komplexní rozvoj všech pohybových aspektů nezbytných pro zlepšení lezeckých dovedností
- rozvoj lezecké techniky
- zapojení nespecifického tréninku do lezecké přípravy
- po čase předpokládaná účast a reprezentace na závodech 3. ligy
- tréninky ÚT+ČT (15.00-17.00 pro děti 8-12let; 17.00-19.00 pro starší 12 let)
Skalní tréninkoffka
- systematická příprava na umělé stěně + 4/5 výjezdů/pololetí na skály v blízkém okolí (Braník, Prokopák, Hlubočepy) v době tréninku - pokud počasí dovolí; (sraz bude na předem avizovaném místě)
- soustavná příprava pro všechny, kteří se v budoucnu chtějí věnovat spíše outdoorovému lezení
- tréninky na laně, bouldering, zlepšování psychických a fyzických dovedností
- víkendové výjezdy na skály
- metodická příprava na skály (slaňování, dobírání, budování štandu, zakládání jištění, aj.)
- budování společného týmu a přátelství
- tréninky PO+ST (15.00-17.00 pro děti 8-12let; 17.00-19.00 pro starší 12 let)
Stručně o našich trenérech:
- Matěj Fischer
Trenér sportovního lezení ČHS s licencí C
Skalní instruktor a nadšený výkonnostní lezec (má přelezeny cesty v obtížnosti 8a a Xc na pískovci) - Růža Samková
Instruktorka SCI ČHS
výkoností lezkyně (cesty 8a a Xb na pískovci)
maminka dvouletého Samíka
Cena
Trénink pro výkonostní lezce ÚT+ČT
- Děti 8-12 let - 14.350 Kč/pololetí, 35 tréninků, start 17.9.2024
- Děti starší 12 let - 13.650 Kč/pololetí, 35 tréninků, start 17.9.2024
- v ceně není zahrnuto: startovné na závodech, lékařská prohlídka, členství v ČHS (200 kč od roku 2025) = pro zájemce o závody, víkendová soustředění (dobrovolné)
Skalní tréninkoffka
- Děti 8-12 let - 13.940 Kč/pololetí, 34 tréninků, start 16.9.2024
- Děti starší 12 let - 13.940/pololetí, 34 tréninků, start 16.9.2024
- * v ceně nejsou zahrnuty případné víkendové výjezdy do skal
Zájemci pište na eva@lezeckecentrum.cz
Těšíme se na společné setkání.
HO SmíchOFF, z.s.
