Banner

Přijímáme nové členy do tréninkových skupin!

Do oddílu HO SmíchOFF přijmeme nové členy do skalních a výkonnostních skupin.

Od září 2024 plánujeme rozšíření tréninkových skupin. 

Trénink pro výkonnostní lezce

  • systematická příprava pro všechny, kteří se chtějí v lezení více posouvat 
  • trénink 2x týdně 
  • zadání tréninků na každý týden 
  • komplexní rozvoj všech pohybových aspektů nezbytných pro zlepšení lezeckých dovedností
  • rozvoj lezecké techniky
  • zapojení nespecifického tréninku do lezecké přípravy
  • po čase předpokládaná účast a reprezentace na závodech 3. ligy 
  • tréninky ÚT+ČT (15.00-17.00 pro děti 8-12let; 17.00-19.00 pro starší 12 let)

Skalní tréninkoffka

  • systematická příprava na umělé stěně + 4/5 výjezdů/pololetí na skály v blízkém okolí (Braník, Prokopák, Hlubočepy) v době tréninku - pokud počasí dovolí; (sraz bude na předem avizovaném místě)
  • soustavná příprava pro všechny, kteří se v budoucnu chtějí věnovat spíše outdoorovému lezení
  • tréninky na laně, bouldering, zlepšování psychických a fyzických dovedností
  • víkendové výjezdy na skály
  • metodická příprava na skály (slaňování, dobírání, budování štandu, zakládání jištění, aj.)
  • budování společného týmu a přátelství
  • tréninky PO+ST (15.00-17.00 pro děti 8-12let; 17.00-19.00 pro starší 12 let)

 

Stručně o našich trenérech:

  • Matěj Fischer
    Trenér sportovního lezení ČHS s licencí C
    Skalní instruktor a nadšený výkonnostní lezec (má přelezeny cesty v obtížnosti 8a a Xc na pískovci)
  • Růža Samková
    Instruktorka SCI ČHS
    výkoností lezkyně (cesty 8a a Xb na pískovci)
    maminka dvouletého Samíka

Cena 

Trénink pro výkonostní lezce ÚT+ČT

  • Děti 8-12 let - 14.350 Kč/pololetí, 35 tréninků, start 17.9.2024
  • Děti starší 12 let - 13.650 Kč/pololetí, 35 tréninků, start 17.9.2024
  • v ceně není zahrnuto: startovné na závodech, lékařská prohlídka, členství v ČHS (200 kč od roku 2025) = pro zájemce o závody, víkendová soustředění (dobrovolné)

Skalní tréninkoffka

  • Děti 8-12 let - 13.940 Kč/pololetí, 34 tréninků, start 16.9.2024
  • Děti starší 12 let - 13.940/pololetí, 34 tréninků, start 16.9.2024
  • * v ceně nejsou zahrnuty případné víkendové výjezdy do skal


Zájemci pište na eva@lezeckecentrum.cz

Těšíme se na společné setkání.

HO SmíchOFF, z.s.

Kontakt
Kudy k nám

Lezecké centrum SmíchOFF
Křížová 6
150 00, Praha 5 - Smíchov

  Zobrazit více

Provozovatel kurzů

HO SmíchOFF, z.s.
Táborská 979/5
140 00, Praha 4 - Nusle

IČ: 06350968

Online platby

Platební brána Comgate

PARTNEŘI